10 meditaciones y visualizaciones guiadas que te ayudarán a conocerte mejor para cuidarte más; volver a la calma; identificar qué necesitas en cada momento y crear un espacio para estar contigo desde el que podrás conectar con la escritura de forma sencilla y profunda.

Todas las propuestas integran diferentes enfoques corporales y terapéuticos; están basadas en la consciencia, la atención plena y la escucha corporal y somática, con un enfoque de trauma informado y la experiencia de 25 años acompañándome y acompañando a otras personas. Puedes sumarlas a otros recursos para el autoconocimiento y el autocuidado que ya estés usando.

Disponible con licencia de uso para personas que acompañan a otras personas y quieren usarlas en sus intervenciones.

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